Popis

Osobná terapia je individuálne vedený proces, v ktorom spolu hľadáme súvislosti medzi tvojou bolesťou, pohybom a tým, ako funguješ v každodennom živote.

Využívam pohyb ako nástroj na uvedomenie a zmenu. Neopravujem len symptóm – zaujíma ma, prečo sa telo správa tak, ako sa správa, a ako to môžeme trvalo zmeniť.

Na osobnej terapii spoločne hľadáme príčinu tvojho problému (nie len jeho dôsledok). Ukážem ti konkrétny krok, ktorý môžeš urobiť hneď, pracujeme s pohybom, vnímaním, dychom aj postojom. Učíš sa vnímať svoje telo v súvislostiach – nie oddelene. Na záver terapie dostaneš celý záznam aj pre domáce precvičovanie.

Ponúkame 1 - 3 a 5 vstupov.

1 Vstup - “Ochutnávka” individuálneho vedenia, kde sa cez rozhovor a pohyb pozrieme na tvoje telo inak, než si zvyknutý. Pomenujeme príčinu tvojho problému a ukážeme si konkrétny krok, ktorý môžeš začať robiť hneď.

3 vstupy – "Naštartuj zmenu" je krátky, ale výživný proces, ktorý ti pomôže rozkopať zabehnuté pohybové vzorce. Za tri stretnutia prejdeme od pochopenia problému, cez uvoľnenie napätia až k vedomému zapájaniu správnych svalových reťazcov v pohybe.

5 vstupov – 10 týždňový program - "Zmeň pohyb, zmeň život" je hlbší individuálny proces, v ktorom prejdeme kľúčovými krokmi mojej 6-krokovej metódy. Začneš vnímať svoje telo v súvislostiach, odstrániš chybné pohybové stratégie a naučíš sa nové princípy, ktoré vieš uplatniť v bežnom živote.